Массаж. Методика и техника

КТО-ТО разъезжает по разным странам в поисках впечатлений от архитектуры и памятников истории, кто-то – с целью перепробовать все кухни мира, многие хотят просто отдохнуть.А есть люди, которые «коллекционируют» всевозможные виды массажа и в каждой поездке непременно отдаются во власть твердой руки местного массажиста. Для них – сегодняшний обзор.[b]Аюрведический массаж: как сыр в масле[/b] На общности души и тела построена древняя индийская наука Аюрведа.Аюрведический массаж основан на использовании большого количества ароматических масел, которые всегда подбираются индивидуально. С их помощью кожа и мышцы освобождаются от токсинов. В нем также применяются растяжки, взятые из йоги, за счет чего идет глубокое воздействие на внутренние органы. Массируется все тело, но особое внимание уделяется голове, стопам и ладоням, где сосредоточено множество биологически активных точек.«Катаешься как сыр в масле» – так говорят те, кому хоть раз делали в Индии широдару – особый вид аюрведического массажа. Причем катаешься не в переносном, а прямом смысле! За один сеанс на пациента выливают 3–6 литров смеси растительных и эфирных масел. Масло непрерывно льют тонкой струйкой из медного сосуда, подвешенного к потолку, в течение нескольких часов. Массируют клиента сразу два специалиста. Такой массаж оказывает мощное действие на нервную систему, расслабляет так, что в какой-то момент в голове становится пусто и хорошо.Широдару в Индии выполняют повсеместно, и в этом кроется опасность. Там достаточно шарлатанов, особенно в туристических местах. Следует знать, что перед выполнением широдары делают общий аюрведический массаж со специально подобранным для каждого человека маслом, а после широдару обязательна паровая сауна. Последствия же неправильно выполненного массажа плачевны: мигрень, тошнота, бессонница, возбуждение, потеря ориентации в пространстве.[b]Китайский массаж: бег на длинную дистанцию[/b] В Китае массажные салоны на каждом углу. Особенно китайцы любят делать массаж ног. Сеанс длится полтора часа, и все это время массируются только стопы. Перед процедурой ноги клиента моют в специальной, выдолбленной из дерева, ванне с применением аромомасел. Воздействуя через расположенные на стопе точки на отдельные органы, можно поменять эмоциональное состояние человека, избавить его от головных болей, нормализовать работу кишечника, скорректировать вес. А еще снять стресс, дать возможность отдохнуть и набраться сил.Лечебный точечный массаж специалист делает подушечками пальцев или ногтем, надавливая на биологически активные точки. При этом боли нет, т. к. при нажатии освобождаются эндорфины, которые и блокируют болевые токи.Но у самих китайцев более популярен не точечный массаж, а гуаша – техника, которая может быть названа массажем весьма условно. При выполнении гуаши смазанная маслом кожа скребется или специальным скребком из рога буйвола, или крупной монетой (и даже столовой ложкой) до появления подкожных кровоизлияний. Вид пациента после гуаши – просто жуть. Все тело в кровавых подкожных «дорожках» и черных пятнах. Однако эффект такого воздействия поразителен.Улучшаются обменные процессы, состояние сердечно-сосудистой системы, кожи, выводятся токсины. Говорят, что постоянное применение этого метода даже замедляет старение.После сеанса неминуема физическая усталость: эффект гуаши можно сравнить с бегом на дистанцию 20 км.[b]Тайский массаж: в объятиях удава[/b] Тайский массаж – это настоящее физическое испытание. Особенно для тех, кто забыл, что такое физкультура и спорт.Тут важно учитывать два нюанса: нельзя делать тайский массаж при открытых ранах на теле и на полный желудок.Пациент снимает одежду, переодевается в тонкую и свободную пижаму и ложится на пол, чтобы почувствовать себя кроликом в объятиях удава.Сначала массажистка присаживается рядом и делает массаж стоп. Дальше бесцеремонно садится клиенту на ноги, гнет плечи и руки, а в конце концов, упираясь коленкой в позвоночник, натягивает тело «жертвы», как тетиву лука. Кости трещат, но боли нет. Массажист давит, разминает, растягивает тело пациента не только своими кистями, но и локтями, коленями, ступнями, работая ритмично и этим вводя пациента в состояние релаксации.После такой двухчасовой акробатики клиента поят зеленым чаем, чтобы тот пришел в себя.[b]Тибетский массаж: масло и мука[/b] Древняя народная техника, исполняемая на полу. После 5 минут совместной с массажистом медитации клиенту индивидуально подбираются масла, и в течение 1,5–2 часов они особым образом наносятся на все тело от макушки до стоп. Затем делается массаж нутовой мукой, которая считается самым лучшим природным абсорбентом.[b]Японский массаж Амма: совсем просто [/b]Предназначен для занятых людей.Простой и дешевый, он занимает всего 15 минут, не требует специальных масел, позволяет клиенту сидеть, оставаясь в одежде, и может выполняться везде и в любое время. В Японии многие фирмы держат у себя в штате массажистов, которые выполняют эту процедуру в получасовых перерывах между заседаниями.А изначально, много тысяч лет назад, этот массаж делали слепые люди прямо на улицах – это была их единственная возможность заработать на жизнь.[b]Ломи-Ломи Нуи: коты довольны [/b]Переводится как «прикосновение бархатной лапой довольного кота». Это древнейший массаж, родом с Гавайских островов. Его раньше выполняли кахуны – «хранители секрета», занимавшие особое положение в иерархии жрецов. Действие массажа, в котором собраны разнообразные техники, заключается в гармонизации обменных процессов, повышении сопротивляемости и стрессоустойчивости организма за счет стабилизации иммунитета. При этом процедура обладает сильнейшим расслабляющим эффектом. Клиенты сравнивают ее с недельным отдыхом на берегу моря.