Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая Народный календарь. Почему нужно умыться росой на Егория Вешнего, 6 мая Народный календарь. Почему нельзя печь блины в Луков день, 5 мая Народный календарь. Почему нельзя спать на красном постельном белье 4 мая Народный календарь. Почему нельзя работать в огороде на Великий Пяток, 3 мая
Невролог Цурина назвала причины плохого сна у детей
Невролог НИКИ детства Наталия Цурина назвала причины плохого сна у детей. По словам врача, бессонница у детей может появиться, к примеру, из-за неправильного климата в квартире.
В связи с этим важно следить за влажностью воздуха и температурой в детской комнате. Идеальная температура для засыпания — 22–23 градуса. Также стоит обеспечить темноту в помещении: для этого можно приобрести специальные блэкаут-шторы, которые полностью блокируют попадание света с улицы в комнату.
В комнате не должно быть никаких дополнительных шумов. Детям после трех лет можно включать звуки природы или спокойные аудиосказки.
Также невролог добавила, что на качество сна у детей влияют чрезмерная физическая, умственная или эмоциональная нагрузки. Поэтому нормализовать сон помогут запрет на использование гаджетов за два часа до сна и расслабляющие ванны, передает «Радио 1».
В свою очередь биолог Ирина Лялина добавила, что справиться с бессонницей помогут такие продукты, как бананы, брокколи, теплое молоко с медом, передает «360».
Человек, как правило, во сне испытывает физиологические пробуждения каждые два часа. Доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как наладить свой сон.
Эксклюзивы Михаил Борщевский: Любое творчество требует от человека фантазии и полета мыслей Как понять, что партнер вам не подходит: 12 ярких признаков Чем газовые плиты опасны для здоровья «Битлы» за 250 тысяч: сколько москвичи готовы платить за музыку на виниле Синоптик Ильин рассказал, что на следующей неделе в Москву придет зимняя погода
Приметы и советы Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая Народный календарь. Почему нужно умыться росой на Егория Вешнего, 6 мая Народный календарь. Почему нельзя печь блины в Луков день, 5 мая Народный календарь. Почему нельзя спать на красном постельном белье 4 мая Народный календарь. Почему нельзя работать в огороде на Великий Пяток, 3 мая
Спецпроекты
