Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая Народный календарь. Почему нужно умыться росой на Егория Вешнего, 6 мая Народный календарь. Почему нельзя печь блины в Луков день, 5 мая Народный календарь. Почему нельзя спать на красном постельном белье 4 мая Народный календарь. Почему нельзя работать в огороде на Великий Пяток, 3 мая
Доктор Налда: Сон на животе мешает дыханию и приводит к болям в голове
Сон на животе может привести к проблемам с дыханием, сердцем и боли в голове и шее. Об этом доктор Тони Налда рассказал изданию The Mirror.
По его словам, если человек уже имеет проблемы с шеей и спиной, то сон на животе почти гарантированно усугубит их. Все дело в том, что такая поза сжимает диафрагму, затрудняя тем самым дыхание и повышая кровяное давление. Кроме того, давление на грудь ухудшает кровообращение. Со временем это может повысить риск сердечно-сосудистых проблем.
Сон на животе также может вызвать боль в голове, защемление нервов и другие неврологические проблемы, связанные с шеей. По данным британского Фонда сна, такая поза повышает риск большего количества морщин на лице, передает издание.
Согласно данным большинства экспертов, 7,5–8,5 часа сна необходимы для оптимальной работы организма и жизнедеятельности. Доказано, что время отдыха взрослого человека должно быть качественным, регулярным, длительным, и это точно не менее семи часов ежедневно, рассказала эндокринолог, диетолог, нутрициолог Лариса Полуянцева.
Эксклюзивы Как понять, что партнер вам не подходит: 12 ярких признаков Чем газовые плиты опасны для здоровья «Битлы» за 250 тысяч: сколько москвичи готовы платить за музыку на виниле Синоптик Ильин рассказал, что на следующей неделе в Москву придет зимняя погода «Самое тяжелое я уже пережила»: актриса Александра Урсуляк — о женской роли в кино и жизни
Приметы и советы Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая Народный календарь. Почему нужно умыться росой на Егория Вешнего, 6 мая Народный календарь. Почему нельзя печь блины в Луков день, 5 мая Народный календарь. Почему нельзя спать на красном постельном белье 4 мая Народный календарь. Почему нельзя работать в огороде на Великий Пяток, 3 мая
Спецпроекты
